Frango crocante na air fryer
Tiras de frango empanadas em parmesão e farinha de amêndoas. Crocantes por fora, suculentas por dentro, em 15 minutos de cesta.
Low carb
Receitas low carb na air fryer
26 receitas selecionadas, com tempo de preparo e de cesta separados.
Low carb na air fryer não é cortar carboidrato de tudo. É escolher a farinha certa para o empanado, o acompanhamento que segura a fome e a temperatura que doura sem secar. As receitas desta página passam por isso: parmesão e farinha de amêndoas no lugar da farinha de trigo, legumes no lugar da batata e cortes de carne que ficam prontos sem panela.
Comece pelo frango crocante empanado, que é a base de quase todo o resto: seco, temperado e com uma camada fina de ovo e farinha. Para um jantar completo, o salmão com crosta de ervas e a couve-flor gratinada resolvem em menos de meia hora.
Todas as fichas trazem tempo de preparo e de cesta separados. Se o seu modelo é menor ou menos potente, use o guia de temperaturas como ponto de partida e ajuste pela primeira leva. Prefere algo mais rápido? Veja também as receitas de até 30 minutos.
Omelete de forno low carb
Alta, fofinha, com espinafre e muçarela. Assada na air fryer, dentro de uma forma redonda que cabe na cesta.
Couve-flor gratinada na air fryer
Floretes dourados, molho cremoso de noz-moscada e queijo gratinado. Um acompanhamento que vira prato principal.
Salmão com crosta de ervas
Crosta de farinha de amêndoas, salsa e limão sobre o filé. Pronto em 12 minutos, sem virar.
Almôndegas low carb na air fryer
Carne moída, parmesão e tempero caseiro. Ficam prontas em 13 minutos, sem farinha e sem fritura.
Camarão empanado low carb
Camarão empanado em farinha de amêndoas e parmesão, crocante em 9 minutos. Sem óleo.
Frango à parmegiana low carb
Filé empanado em farinha de amêndoas, molho de tomate e muçarela gratinada. O clássico, sem farinha de rosca.
Brócolis assado na air fryer
Floretes tostados nas pontas, alho dourado e limão no fim. Brócolis que não vira papa.
Pimentão recheado low carb
Metade de pimentão com carne moída, tomate e queijo gratinado. Jantar completo em um prato só.
Frango ao alho e limão na air fryer
Coxas marinadas em alho, limão e ervas. Pele dourada, carne suculenta, uma marinada de 20 minutos.
Cogumelos recheados low carb
Chapéus de cogumelo com creme de queijo, alho e ervas. Entrada de restaurante, esforço de cozinha de semana.
Espetinho de frango low carb
Frango, pimentão e cebola em espetos, com marinada de mostarda e mel (pouco). Serve em qualquer churrasco.
Camarão ao alho e limão na air fryer
Camarão rosado, alho dourado e manteiga de limão em 8 minutos. Entrada de restaurante em casa.
Queijo coalho na air fryer
Palitos de queijo coalho dourados por fora, macios por dentro, com mel e orégano. Entrada de 8 minutos.
Abobrinha empanada low carb
Rodas de abobrinha com casquinha de farinha de amêndoas e parmesão. Crocante sem farinha de rosca.
Pizza low carb na air fryer
Massa de farinha de amêndoas e muçarela, molho de tomate e queijo gratinado. Pizza individual em 20 minutos.
Coxinha low carb de frango
Massa de couve-flor com parmesão, recheio cremoso de frango e casquinha dourada. Sem trigo e sem fritura.
Bolo de caneca low carb
Cacau, farinha de amêndoas e adoçante, assado na caneca em 15 minutos. Vontade de doce resolvida.
Frango recheado com queijo na air fryer
Filé em bolso com muçarela e espinafre, fechado com palito. Suculento, dourado e sem óleo de fritura.
Picanha na air fryer
Picanha com capa de gordura, dourada na cesta e fatiada fina. Do mal passado ao ponto, sem churrasqueira e sem fumaça.
Costelinha de porco na air fryer
Costelinha com páprica e alho, cozida no vapor do papel-alumínio e dourada no final. Desmancha no garfo.
Hambúrguer caseiro na air fryer
Carne moída temperada, disco grosso e cesta quente: hambúrguer suculento em 12 minutos, sem frigideira e sem fumaça.
Nuggets caseiros de frango na air fryer
Cubos de peito de frango empanados em parmesão e farinha de amêndoas. O lanche do fim de semana sem fritura.
Cebola empanada na air fryer
Anéis de cebola com casquinha de parmesão e farinha de amêndoas. Crocantes de verdade, sem óleo de fritura.
Frango assado inteiro na air fryer
Frango com limão e ervas, dourado por fora e suculento por dentro. Almoço de domingo em cesta grande, sem forno.
Abóbora assada na air fryer
Cubos de abóbora cabotiá dourados nas bordas e macios no centro. Acompanhamento de 20 minutos, sem descascar.
Nenhuma receita com esse termo. Tente outro ingrediente.
Contagem de carboidratos varia com a marca dos ingredientes. As fichas não substituem orientação nutricional.